Etikettarkiv: meditation

Reflektera mera

Jag läste precis Jennys inlägg om rödgubbe-meditation och jag gillar det. Jag gillar inte heller att springa. Eller att stressa.

Jag har ett annat tips för er som åker t-bana. Jag brukar använda den tiden till att läsa och reflektera. Ofta har jag läst något intressant, kanske i tidningen eller någon blogg, och funderar på det en stund. Vad tycker jag och är det något jag vill förändra eller göra utifrån det?

Det kanske inte är meditation men det ger mig möjlighet att reflektera över det som har hänt, en liten paus i vardagen. Jag tror jag ska lägga till att andas extra vid röd gubbe också. Kan säkert användas när jag väntar på tåget också.